Man kan om man vill.

Följer mammaFitness på facebook och det står väldigt mycket bra om träning och kost där. Det är liksom realistiskt och riktar sig till kvinnor i ALLA åldrar. Läste den här artikeln idag. Väldigt bra att påminna sig om att man har lite andra förutsättningar än en 25-åring. Typ varenda bild man ser på vältränade, smala kvinnor är kvinnor som knappt är 20 år fyllda! Och så jämför man sig med dem och funderar över varför det är så svårt att nå samma resultat. Dock inte sagt att man inte kan träna sig i form och bygga muskler, men man får ta det lite lugnare och ha mer tålamod.

 Nu är det inte mitt mål att ha en sådan mage, men vill bara visa att man kan klara det oavsett ålder.

Om man nu vill! 

God fortsättning!

 Sånt man tänker på nu efter all julmat och allt stillasittande

hela julhelgen. ;-)

I alla fall jag. 

Att börja träna igen och äta bra så man får bort de där

trivselkilona som satt sig nu när man har

trivts och haft mysigt med familjen samt mat i mängder! 

Och godis. En massa godis. Suck.

Har dock blivit sjuk. Förkyld, ont i kroppen och sååå trött!

Så först rida ut den "stormen" och sedan komma igen.

Hoppas ni haft en toppenjul och får

en fantastisk nyårsafton! 

Samt ett underbart kommande år!

God fortsättning på er!

Puss! 

Ett par träningstips.

Egentligen mest en "note to self", för jag måste bli snällare mot mig själv och inte låta andra leka med mina känslor. Jag är bättre än så. Jag förtjänar framför allt mer än så.

Vill tipsa om en svinbra och jobbig övning som ni kan göra om ni har lite tid över. Kolla in http://bit.ly/2fegTnt. Kör hårt! ;-)

Har just tränat själv och ska bara hitta energin att gå till duschen. Följer XHIT daily på youtube och kör övningar därifrån. Som den här; https://www.youtube.com/watch?v=VusCUj61wDA. Riktigt jobbig! Men effektiv.

Realistiska mål!

Vaddå?

Man måste ju ha mål med sin träning, eller??

;-)

Idag har jag först lämnat barnen för veckan,

(aj, mitt hjärta!),

sen tog jag en rask promenad för att

rensa skallen och bränna lite av

helgens synder. 

När jag kom hem körde jag lite styrka.

Arm- och magövningar.

Försöker dela upp så jag kör ganska

hårt någon muskelgrupp

nästan varje dag. 

Nu blir det duschen!

Ha en fin måndag!